با این 3 روش چربی شکم را سه سوته آب کنید!
ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟
ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟
مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیهشده و چربیهای اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند.
درصد بالایی از چربی احشایی با بسیاری از خطرات سلامتی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان مرتبط است.
به گفته محققان، زانوهای فرسوده و مفاصل مچ پا را می توان به زودی با تزریق چربی شکم خود بیمار درمان کرد.
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو میتواند به توزیع مجدد چربی شکم به شیوهای سالم کمک کند.
دانشمندان آمریکایی میگویند مصرف برخی مواد غذایی میتواند باعث کاهش چربی شکم شود.
اگر در آب کردن چربی های شکمی بعد از نظارت بر رژیم غذایی ناموفق بوده اید، ناامیدی قابل درک است اما تلاشتان را متوقف نکنید و دلایل این امر را بشناسید.
سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی میتواند سرعت خالی شدن معده را کاهش دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند.
مواد غذایی حاوی لیکوپن، از جمله گوجه فرنگی می توانند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، و انواعی از سرطان موثر باشند.
گاهی افرادی را میبینیم که از این که تمام تلاششان را کرده اند و نتوانسته اند کاهش وزن داشته باشند گلایه دارند، اگر شما هم از این دسته هستید متن زیر را بخوانید تا با دلایل پنهان از بین نرفتن چربی آشنا شوید